Výživa a antioxidanty strelného čaju
Jeho história, aj keď je fascinujúca, nie je hlavným dôvodom, prečo si ju ľudia vyberajú. Pre ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie, sú možno kritickejšie antioxidanty v čaji Gunpowder. Antioxidanty sú prirodzenou formou obrany v tele, existujú nielen v čaji, ale aj v mnohých iných potravinách a nápojoch. Ich úlohou je bojovať proti voľným radikálom, čo sú nepárové – a nestabilné – elektróny, ktoré spôsobujú oxidačný stres.
Oxidačný stres je zase proces, ktorý spúšťa poškodenie buniek a zvyšuje riziko viacerých chronických stavov, ako sú srdcové choroby, kognitívny pokles a cukrovka. Môžu za to rôzne faktory životného prostredia, od fajčenia cez pitie až po znečistenie až po slnečné žiarenie. Ale antioxidanty môžu čiastočne neutralizovať hrozbu bojom proti voľným radikálom a v konečnom dôsledku spomalením prirodzeného, hoci škodlivého, oxidačného procesu.
Žiadny antioxidant nie je taký schopný ako zelený čaj Gunpowder a jeho obsah EGCG. EGCG (skratka pre Epigallocatechin gallate) dodá vašej šálke jeho výraznú zelenú farbu a chuť. Taktiež podporuje chudnutie, zlepšuje zdravie pokožky, podporuje trávenie, posilňuje imunitu a zlepšuje kognitívne funkcie – aby sme vymenovali len niektoré z jeho vynikajúcich a dobre zdokumentovaných liečivých vlastností.
Výhody čaju so strelným prachom
Rýchla rekapitulácia: Poznáte odpoveď na otázku: „Čo je to čaj Gunpowder? Tiež viete, na čo je dobrý Gunpowder Tea. To, čo sa ešte len uvidí, je dôkazom jeho potenciálu. Koniec koncov, je to všetko spravodlivé a správne čítanie, že vaša obľúbená infúzia zlepšuje váš život v malých, ale významných spôsoboch. Iná vec je mať dôkazy na podporu tvrdení. To je to, k čomu teraz prejdeme.
Zvyšok nášho článku bude venovaný hĺbkovému skúmaniu zdravotných výhod čaju Gunpowder Tea, podporeného najnovšími vedeckými štúdiami. Okrem toho vám povieme o vedľajších účinkoch, ktoré sa niekedy vyskytujú po jeho konzumácii. Pre väčšinu je to však dobrá správa, skutočne správa, ktorá zapôsobí na príležitostných pijanov aj fajnšmekrov, keď si nasadia kanvicu.
1. Gunpowder čaj na vysoký krvný tlak
Krvný tlak je miera sily, ktorú srdce potrebuje na pumpovanie krvi do tela. Vypočítava sa v milimetroch ortuti (mmHg) prostredníctvom dvoch čísel nazývaných systolický tlak a diastolický tlak. Prvým je tlak vášho srdca, ktorý vytláča krv. Ten druhý je tlak, ktorý vaše srdce potrebuje pri odpočinku medzi údermi. Ideálny krvný tlak je medzi 90/60 mmHg a 120/80 mmHg.
Kde však do rovnice prichádzajú výhody čaju Gunpowder? Odpoveď má americko-dánska spoločná štúdia publikovaná v časopise Journal of Cellular Physiology & Biochemistry. Zistilo sa, že jeho antioxidanty, vrátane epigalokatechín galátu (EGCG), uvoľňujú svaly, ktoré lemujú krvné cievy. Existujú aj iné spôsoby, ako môže podporiť kardiovaskulárne zdravie, aj keď o nich budeme diskutovať neskôr.
2. Gunpowder Tea Skin Výhody
Vaša pokožka je váš najväčší orgán, a preto potrebuje dostatočnú starostlivosť a pozornosť, aby vyzerala zdravo. Problém je, samozrejme, v tom, že škvrny a iné problémy môžu prekážať vo vašej rutine starostlivosti o pleť, či už ide o akné, podráždenie, spáleniny od slnka alebo niečo iné. Poteší vás, keď sa dozviete, že výhody čaju Gunpowder podporia váš zovňajšok rovnako ako vaše vnútorné zdravie.
Predbežný výskum z roku 2012 ukazuje, že EGCG sa môže pochváliť silnými protizápalovými vlastnosťami, ktoré dokážu liečiť opuchy a začervenanie. Medzitým, podľa švajčiarskej štúdie z roku 2016, lokálna aplikácia čaju znižuje sekréciu mazu, ktorá môže spôsobiť akné. A to nie je všetko: Štúdia z roku 2013 zistila, že hydratuje pokožku a znižuje drsnosť po 15-30 dňoch lokálnej aplikácie.
3. Pomáha čaj so strelným prachom vášmu tráviacemu systému?
Rozprávanie o vašom tráviacom zdraví môže byť rovnako nepríjemné ako samotné problémy. Nespočetné množstvo ľudí potichu zažíva reflux kyseliny, nadúvanie, kŕče, plynatosť, zápal alebo syndróm dráždivého čreva počas jedla alebo bezprostredne po ňom. Nezdá sa, že by existovalo jednoduché riešenie. Výhody čaju Gunpowder Tea však môžu pôsobiť ako podporné opatrenie pri jednom konkrétnom ochorení.
Výskumníci z University of Cincinnati College of Medicine, USA, zistili, že môže znížiť príznaky spojené s kolitídou, zápalovou poruchou, ktorá narúša trávenie. Je to predovšetkým kvôli – opäť – EGCG, ktoré brzdí signálne dráhy zapojené do zápalu. Teraz je o čom otvorene hovoriť s priateľmi a rodinou.
4. Zvýši čaj so strelným prachom energiu?
Gunpowder Tea, ktorý je menším prínosom a skôr výhodou, obsahuje mierne množstvo kofeínu – stimulujúcej chemickej zlúčeniny, ktorá je známa tým, že dodáva energiu. Konkrétne môžete očakávať približne 30-mg na 8-oz šálku, čo síce nie je také veľké množstvo ako čierny čaj, ale stačí na to, aby ste ráno vstali z postele. Najpôsobivejšie zo všetkého je, že uvoľňuje myseľ a zároveň ju stimuluje.
Dôvodom je obsah theanínu v Gunpowder Tea, aminokyseline, ktorá podporuje alfa mozgové vlny schopné udržať pokojný stav bez toho, aby spôsobovala ospalosť. V skutočnosti japonská štúdia ukázala, že častá konzumácia zeleného čaju môže znížiť psychický stres až o 20%. Inými slovami, vaša šálka je dokonalou rovnováhou medzi energiou a oddychom. Čo môže byť lepšie?
5. Je Gunpowder čaj dobrý na chudnutie?
Gunpowder Tea na chudnutie je výbornou voľbou minimálne z dvoch dôvodov. Na začiatok je to nízkokalorický nálev – konkrétne približne dve kalórie na porciu – vďaka čomu je vhodnou alternatívou sladených a mastných nealkoholických nápojov. (Aj chutí lepšie, ale to je vedľa!). Možno ešte dôležitejšie je, že jeho časté pitie môže mať stimulačný účinok na váš metabolizmus.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Health Science, množstvo EGCG v Gunpowder Tea pomáha zvýšiť metabolizmus tukových buniek. Vďaka tomu bude vaše telo počas cvičenia spaľovať tuk rýchlejšie a efektívnejšie. Ešte zaujímavejšia je skutočnosť, že výskum poukazuje na to, že spaľuje kalórie aj počas odpočinku. presne tak. Pitím šálky na pohovke by ste mohli schudnúť!
6. Môže čaj so strelným prachom pomôcť pri cukrovke?
Odhaduje sa, že len v Spojených štátoch žije 29,1 milióna ľudí s cukrovkou. Celosvetovo má 85 % až 90 % ľudí s týmto ochorením diabetes typu -2. To znamená, že pankreas nefunguje na svoju celkovú kapacitu, čo znamená, že nemôže produkovať dostatok inzulínu na reguláciu hladín glukózy v krvi v tele. Pri príliš nízkom inzulíne a príliš vysokej glukóze existuje zvýšené riziko komplikácií.
Podľa japonskej štúdie z roku 2006 mali účastníci, ktorí vypili až šesť šálok akéhokoľvek zeleného čaju, o 33 % nižšie riziko vzniku cukrovky -2 typu. Okrem toho jeho schopnosť podporovať chudnutie a zvyšovať energiu, najmä počas cvičenia, by mohla pomôcť, pretože obezita je hlavnou príčinou cukrovky -2 typu. Upozorňujeme však, že to nebude robiť zázraky; žiaľ, na cukrovku neexistuje žiadny liek.
7. Gunpowder čaj a zdravie imunitného systému
Nové štatistiky naznačujú, že 75 % populácie v Spojenom kráľovstve, Austrálii, Kanade, Francúzsku, Nemecku, Južnej Kórei a USA zažíva stres každý deň. Stres môže ovplyvniť nielen našu duševnú pohodu, ale aj fyzické zdravie. Keď sa stres nerieši, môže negatívne ovplyvniť imunitu človeka, ako aj spánkový režim, sexuálnu túžbu a zdravie tráviaceho systému.
Všetky odrody Gunpowder Tea, vrátane Black, Green a Oolong, môžu poskytnúť veľmi potrebnú podporu. V týchto čajoch môže aminokyselina nazývaná L-theanín podporovať alfa mozgové vlny. Tieto mozgové vlny zase uvoľňujú telo a myseľ bez toho, aby spôsobovali ospalosť.
Štúdia z roku 2009 vykonaná na Tohoku University Graduate School of Medicine ukázala, že najmä častá konzumácia zeleného čaju znižuje psychický stres až o 20 %. To je okrem toho, že jednoducho povedané, nie je nič lepšie, ako sedieť na pohovke s príjemnou horúcou šálkou Gunpowder Tea po náročnom dni!
8. Znižuje Gunpowder Tea hladinu cholesterolu?
Cholesterol je tuková látka v tele. Takzvaný "dobrý" HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) cholesterol je prospešný, pretože odoberá "zlý" cholesterol LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) z krvi, čím zabraňuje jeho hromadeniu v tepnách. Problém je, keď je príliš veľa zlého cholesterolu, často kvôli výberu životného štýlu, ako sú tučné jedlá, nedostatočné cvičenie a obezita.
Zadajte zdravotné výhody čínskeho čaju Gunpowder, ako to podporuje metaanalýza z American Journal of Clinical Nutrition. Výskum ukázal, že čaj výrazne znižuje celkový cholesterol, vrátane LDL cholesterolu v krvi. Je zaujímavé, že napriek poklesu „zlého“ cholesterolu zostal „dobrý“ cholesterol takmer úplne nedotknutý – pozoruhodné víťazstvo na všetkých frontoch.
Vedľajšie účinky strelného čaju
Bohužiaľ, po rozsiahlom preskúmaní výhod čaju Gunpowder vyššie, je čas rozpoznať jeho potenciálne vedľajšie účinky. Tie pochádzajú predovšetkým z obsahu kofeínu v náleve, ktorý v nadmernom množstve môže viesť k nervozite a nespavosti. Okrem toho môže v zriedkavých prípadoch spôsobiť nevoľnosť, hnačku, zápchu, bolesti hlavy, migrény a búšenie srdca.
Ak zaznamenáte niektorý z týchto problémov alebo akékoľvek iné vedľajšie účinky Gunpowder Tea, je prvoradé, aby ste vyhľadali lekársku konzultáciu. The Kent and Sussex Tea and Coffee Company sa v prvom rade stará o blaho svojich zákazníkov. Vždy vás budeme vyzývať, aby ste sa pri zdravotných výhodách uvedených v našom článku riadili radami lekárov, zdravotných sestier a iných zdravotníckych odborníkov.
Zhrnutie
Tu to máte: Výhody a vedľajšie účinky čaju Gunpowder Tea v plnom rozsahu. Zdá sa, že už zostáva len kúpiť sypaný čaj The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Máme na sklade niekoľko druhov, vrátane Gunpowder Temple of Heaven, Formosa Green, Pinhead a Black Gunpowder Tea. Každý z nich ponúka niečo výnimočné od prvého do posledného dúšku.